Viver o momento...

                                    O que eu tenho é o agora. Para além disso, 
                        só um campo florido de dúvidas e incertezas.

                                      _______Tríccia Araújo

AUTOESTIMA

           


               4 dicas para você se amar mais e viver melhor. 

                              Como anda a sua autoestima? 

Gisela Rao, escritora do livro "Não comi, não rezei, mas me amei" (Editora Urbana, 39,90 reais), brinca que a autoestima é como o tanque de combustível do carro. Se você não presta atenção no nível, se não abastece com carinho e atitudes positivas, ela acaba e te deixa perdida. Abaixo você encontra quatro dicas da autora para manter o tanque cheio e reconquistar sua autoconfiança: 

 Confira toda a matéria no link abaixo:
http://boaforma.abril.com.br/saude-bem-estar/4-dicas-voce-se-amar-mais-710492.shtml

Desafio de Verão 2013: Exercícios

      



 Desafio de Verão 2013, treino fase 1: mais curvas com funcional. 

 A aula montada pelo personal trainer Disnei Sanches é baseada no treinamento funcional e vai agir em várias frentes: torrar calorias (até 800 por treino!), despachar gordura e definir o corpo. "O circuito de alta intensidade faz você atingir a zona aeróbica lática (acima de 170 batimentos cardíacos por minuto), acelerando o metabolismo e favorecendo a queima de gordura até seis horas depois que você parou de treinar", explica o professor, que é personal trainer de nossa musa Solange Frazão. Você vai completar o circuito três vezes, passando de um exercício para o outro sem pausa e com 1 minuto e meio de intervalo entre cada passagem pelo circuito. Como a aula é puxada, Disnei dá uma alternativa às iniciantes: fazer a sequência de exercícios com 20 segundos de descanso entre eles - assim, o corpo se recupera e você consegue ir até o fim. Usando a escala de exaustão - Determine a intensidade do seu treino -, abaixo, que vai de 1 a 10, o ideal é terminar a primeira passagem do circuito no grau 5; a segunda no 7 e a terceira no 8, ou seja, ofegante e sem aguentar mais nenhuma repetição, de acordo com o professor. Esse circuito deve ser feito de duas a três vezes por semana. 

               Veja os exercícios no link abaixo:
http://boaforma.abril.com.br/desafios/verao/treino-exercicio-desafio-verao-2013-712466.shtml

AUTO-HIPNOSE

           



       Aprenda a pensar como magra e emagreça.

 A auto-hipnose é uma das técnicas mais comentadas no momento para facilitar a perda de peso. Aprenda a mudar o seu jeito de pensar e faça as pazes com a balança. 

 Pela quinta vez no ano você começou uma dieta e, pela quinta vez, fracassou no primeiro bolo de chocolate. Pode parar! Antes de tudo, você precisa mudar seu comportamento em relação à comida - ela não pode ser mais forte que seu desejo de entrar num jeans sequinho. A top model australiana Elle Macpherson recorreu à hipnose para controlar o impulso de comer doce e manter as medidas enxutas exigidas pela profissão, A mesma técnica permitiu que a americana Ellen DeGeneres, apresentadora do programa The Ellen DeGeneres Show, no canal Warner Bros, se livrasse de alguns quilinhos. Elas seguiram as orientações do nutrólogo e hipnotista Paul McKenna descritas no livro Eu Posso Fazer Você Emagrecer, que vendeu mais de 3 milhões de exemplares nos Estados Unidos e na Europa. A versão em português (24,90 reais), lançada este mês pela editora Sextante, também promete fazer barulho. Reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, a hipnose é usada atualmente por vários profissionais - de psicoterapeuta a dentista - com o objetivo de induzir o paciente a um relaxamento profundo e, com isso, permitir que o cérebro assuma o controle das emoções, reprogramando sensações exageradas de medo e dor, por exemplo. O mesmo pode ser feito com o impulso de você comer em excesso sempre que está triste ou ansiosa. 

 Veja a matéria inteira no link abaixo: 
http://boaforma.abril.com.br/saude-bem-estar/pense-como-magra-emagreca-714034.shtml

História de superação

              


                                 De top model a ex-obesa


 Emagrecer é o sonho da maioria das mulheres, mas quem imagina que as beldades sobre a passarela também têm seu momento de angústia sobre a balança? Janete Leão Ferraz foi modelo nos anos 80, quando pesava 53 kg, mas virou obesa mórbida 21 anos depois, atingindo 135 kg. A jornalista superou a fase de luta com a balança e conta sua trajetória para recuperar o peso saudável no livro "De Top Model a ex-obesa: uma relação íntima com a balança" (Ferraz&Cortella, 180 páginas, R$ 43), que será lançado hoje na Livraria da Vila, no Shopping Pátio Higienópolis, em São Paulo. 


Veja mais no link:
http://boaforma.abril.com.br/desafios/eu-consegui/top-model-ex-obesa-712903.shtml

Boa forma: Beleza

                                 Celulite:


 Cinco máquinas poderosas contra celulite, gordurinhas e flacidez Com a tecnologia a favor da beleza, não param de aparecer supermáquinas para atacar o trio inimigo do corpo perfeito: celulite, gordura localizada e flacidez. Selecionamos cinco novíssimos tratamentos para ajudar você nessa batalha.

Veja  no  link abaixo:

http://boaforma.abril.com.br/beleza/rosto-corpo/tratamentos-esteticos-para-celulite-gordurinhas-flacidez-715296.shtml

TOC

TOC – Transtorno obsessivo-compulsivo 



 TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade descrito no “Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais” da Associação de Psiquiatria Americana, que se caracteriza pela presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões.

 Entende-se por obsessão pensamentos, idéias e imagens que invadem a pessoa insistentemente, sem que ela queira. Como um disco riscado que se põe a repetir sempre o mesmo ponto da gravação, eles ficam patinando dentro da cabeça e o único jeito para livrar-se deles por algum tempo é realizar o ritual próprio da compulsão, seguindo regras e etapas rígidas e pré-estabelecidas que ajudam a aliviar a ansiedade. Alguns portadores dessa desordem acham que, se não agirem assim, algo terrível pode acontecer-lhes. No entanto, a ocorrência dos pensamentos obsessivos tende a agravar-se à medida que são realizados os rituais e pode transformar-se num obstáculo não só para a rotina diária da pessoa como para a vida da família inteira.


Veja a matéria no link abaixo:
http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/toc-transtorno-obsessivo-compulsivo/

PERSONALIDADE BORDERLINE

PERSONALIDADE BORDERLINE


 Este é um assunto delicado mas importante pois, muitas vezes, convivemos com pessoas de personalidade Borderline e não sabemos disso. Na maioria das vezes pensamos que: "Ele(a) é assim mesmo"..."Ele(a) sempre foi assim desde criança"..."Ele(a) ficou assim na adolescência, isso é da idade ou frescura para chamar atenção".."É assim por falta de uma boa surra" Esta forma de pensar é muito comum, dificilmente os pais se dão conta de que o problema da agressividade, impulsividade, falta de concentração e até de vontade de terminar o que começa, pode ser um doença. Normalmente os pais têm vergonha de levar o filho ao psiquiatra ou à um terepeuta. Preferem culpar o filho ou a si mesmos ou a algo espiritual. Muitos casamentos se tornam infelizes e terminam por conta de um comportamento do conjuge "genioso", por agressividade verbal ou moral ou por um deles não conseguir se manter num emprego e tantos outros motivos. Tudo isso pode ser por falta de educação, por terem sido mimados, por serem grosseiros mesmo e etc, até concordo, porém pode não ser nada disso e estarmos diante de uma pessoa doente, que sofre por ser assim. Somente um MÉDICO, pode dar este diagnóstico, não podemos sair por aí assinando diagnósticos, mas podemos observar e ajudar a pessoa levando-a ao psiquiatra. 


 O texto aqui exposto é do psiquiatra Dr. Ballone: Transtorno de Personalidade - Personalidade Borderline
 ( http://www.psiqweb.med.br/forense/border.html) 


 Veja o assunto no link abaixo:
http://amraluz.com/menu/JORNAL/PERSONALIDADE_BORDERLINE.HTM

Sem sabor

Precisava de tão pouco pra sua vida ficar colorida. Mas ela,
 por sua vez, insistia no cinza pálido de uma existência insípida.

 #curtaconto

Preparar

“É mais fácil construir crianças fortes do 
que reconstruir adultos quebrados”. 

 -Emerson Santana

Ir...

'E os pés caminhavam levando a menina, 
 mas a mente corria para outro lugar...'

 ____Juliana Oliveira

Sentimentos

"É que eu não sei sentir de leve, manso. 
 meu sentir é sempre assim, com toda força."

 ________Monalisa Macêdo

Vida

Vida: como você é linda. 
 E embora me assuste um pouco quando me olha assim, 
 com esse desejo tanto, confesso: prefiro sua doce loucura 
 a toda e qualquer apatia.' 

 =Flávia Brito

Simplicidade

"Só mesmo a beleza das coisas simples 
 para nos salvar da frieza das coisas mornas." 

 *Priscila Rôde.

Queria beber-te

               
                Movido a 

 No teu umbigo bebo o suco afrodisíaco, 
 combustível que move e segura o jogo de cintura. 


 ------- Xico Sá

Educação

Educação em tempos te consumo.

  Como ensinar a criança a desejar 
de forma consciente desde cedo

 Veja no link:

http://meubebe.br.msn.com/acimadeumano/artigos/250982047?WT.mc_id=msnBR

Saúde

Restrição calórica não contribui para longevidade. 

Esta notícia pode tranquilizar as pessoas que apreciam os prazeres da mesa. Reduzir de forma drástica a ingestão de calorias não parece prolongar a expectativa de vida de primatas. Esta notícia pode tranquilizar as pessoas que apreciam os prazeres da mesa. Reduzir de forma drástica a ingestão de calorias não parece prolongar a expectativa de vida de primatas. 

 Veja toda a matéria no link:

http://nytsyn.br.msn.com/cienciaetecnologia/restri%C3%A7%C3%A3o-cal%C3%B3rica-n%C3%A3o-contribui-para-longevidade-1#page=1

Patagônia

Descubra a Patagônia autêntica.

Um safári fotográfico por uma das regiões mais surpreendentes da América do Sul. O programa alia hospedagem de luxo, passeios e fotografia de natureza no feriado de 12 de outubro.

Veja  mais  no  link:

http://viagem.br.msn.com/descubra-a-patag%C3%B4nia-aut%C3%AAntica#image=1

Exercícios

Exercícios físicos inspirados em bateristas conquistam adeptos.

Cristina Peerenboom não planejava perder peso. Tudo o que ela queria, no verão de 2010, era se distrair de uma certa desilusão amorosa tocando bateria.


Acesse o link para ver a matéria inteira:

http://nytsyn.br.msn.com/estilodevida/exerc%C3%ADcios-f%C3%ADsicos-inspirados-em-bateristas-conquistam-adeptos-1

Sem vaidade

"A Flor é sem porquê, Floresce por florescer, Não olha
 para si mesma, Nem pergunta se alguém a vê!" 

 (Angelus Silesius)

Silêncio

Eu, que sempre tinha uma palavra pronta, morri no silêncio. 
Sobrou profundo ressentimento, por jamais saber como seria... 

 --->Camila Custodio

Ouvi-te

"A gente não se aproximou pelas vontades, não.
 Fomos conduzidos no escuro pelo som da nossa voz.." 

 ________ Vanessa Leonardi

Seja você

Escolher a própria máscara é o
 primeiro gesto voluntário humano.

 – Clarice Lispector

Ação

"Fiz um pouco de bem:
 é a minha melhor obra".

 (Voltaire)

Fotos

Fotos: a incompletude da mulher num delicadíssimo ensaio.

 Por Rita de Sousa 


 A fotógrafa francesa Emmanuelle Brisson tem uma visão muito peculiar da vida. Seus ensaios apresentam, a um só tempo, algo de belo, algo de mórbido, algo que incomoda e encanta. E com a série delicadíssima, intitulada L’air des choses qui frissonne s’enfuient (ou arrepios de coisas que fogem no ar, em tradução livre) não é diferente. Nas belíssimas fotos deste ensaio, Emmanuelle utiliza cores suaves e neutras para dar o tom à incompletude da mulher, com a leveza de sua roupa gasta – ou sonhos não concretizados, ou ainda a solidão tristonha de algo indesejado. 


 As borboletas cativam pela beleza e mistério, dando à série uma delicadeza sem igual – e a sensação de arrepios. 


Veja o ensaio completo: Acesse o link. 

http://veja.abril.com.br/blog/ricardo-setti/tema-livre/fotos-a-incompletude-da-mulher-num-delicadissimo-ensaio/

Filme- Merida "valente"

Qual o pente que te penteia?

 A cabeleira rebelde e cor de fogo da escocesinha Merida, de “Valente”, é a mais perfeita tradução visual de uma personagem já alcançada por um desenho animado.

  Em “Valente”, uma princesinha anticonvencional de
indomável cabeleira ruiva — e que não quer casar. 


Fonte: Veja


Trailer do filme: Acesse o link.

  http://www.youtube.com/watch?v=TEHWDA_6e3M&feature=player_embedded

"(...) Como sepultar sonhos no 
 melhor sono que você criou?" 

 -Edu Soares

A lua, como sempre, o despertava, mas as 
mesmas nuvens lhe encobriam os desejos. 

 ___________Valcir Machado

"A única certeza é agora. É aqui.
Só peço que amanhã seja leve.
 Seja um dia lindamente leve.
E que eu esteja nele..."

 (Bibiana Benites)

 Por: Vanessa Moraes

"Há uma alma na minha liberdade 
 Há uma liberdade no meu coração..." 

 -O Bardo

 Por: Vanessa Moraes

Simples Desejo 


Hoje eu só quero que o dia termine bem 
Hoje eu só quero que o dia termine muito bem...


 Luciana Mello

O que você pode chamar de 
 loucura, eu chamo inspiração.


 ___Glee

(...) -E tuas curvas, 
Dona Moça são os caminhos 
por onde me perco. 


 Patrícia Rocha

-Teus lábios, 
Seu Moço é aonde 
guardo meus segredos. 


 Patrícia Rocha

De perto, 
ninguém é normal... 


 _______Caetano Veloso

Memórias de pele têm 
 raízes profundas. 


 Talita Prates

"Aos olhos nus, não passava de um chuva repentina, 
mas aqui dentro soava como uma tempestade." 
 (Clarice Lispector)

Deus, livra-me dos "normais"! 


Augusto Cury(o vendedor de sonhos)

Quero te amar inteiro. 
Não quero suas partes,
 metades não me interessam. 
Ser toda sua, ter todo você. 


 __________Patrícia Rocha

Que me falte qualquer coisa. Mas que 
 não me falte fôlego para sentir. [eu morreria] 


 ________Erica de Paula

Não sou boa companhia, não gosto de conversar. 
 Não quero trocar ideias – nem almas.


 ________H. C. Bukowski

O pulso ainda pulsa...
 Assim... 


 O Pulso- Titãs

Tatuagem de flor de lótus: fotos


 Lótus é uma flor que representa um dos símbolos budistas, ela significa expansão e elevação espiritual. Embora existam outras plantas que nascem sobre as águas, apenas o lótus que devido a força do seu caule, sobe de oito a dez centimetros acima da superfície demonstrando a sua força e beleza.


Veja as fotos no link:
  http://www.mundodastribos.com/tatuagem-de-flor-de-lotus-fotos.html

O ansioso sofre por antecedência. Por isso, é preciso controlar esse sentimento. (Foto: Divulgação)



As pessoas ansiosas preocupam-se demais com o futuro, geralmente imaginando que situações catastróficas acontecerão. Por isso, sofrem antecipadamente e, na maioria das vezes, sem motivos concretos. Se você acha que tem ansiedade excessiva, saiba quais são os seus sintomas e aprenda como controlá-la com algumas dicas.




 Veja a matéria inteira no link:
  http://www.mundodastribos.com/sintomas-da-ansiedade-como-controlar-dicas.html

Leo Jaime

Será que tudo que eu gosto. 
 É imoral, é ilegal Ou engorda??
 ___Leo Jaime

Veja música no link:

http://letras.terra.com.br/leo-jaime/115916/

Casimiro de Abreu

Borboleta dos amores, Porque és volúvel assim? 
Porque deixas, caprichosa, Porque deixas tu a rosa 
E vais beijar o jasmim? 
 __Casimiro de Abreu

Álvaro de Campos

Volta amanhã, 
realidade! 
___Álvaro de Campos

Veja música Lithium - Evanescence:

http://letras.terra.com.br/evanescence/782707/traducao.html

Marla de Queiroz

(...)Não adianta espalhar flores pela casa quando o inverno é semântico.Não adianta mudar o título do texto quando o problema é a falta de assunto.Não adianta usar de artifícios quando a verdade se ausenta.Não adianta pintar um outono e tombar folhas secas, quando a vagina só ficará molhada se você a chamar de boceta...

 Marla de Queiroz

Link:

http://www.facebook.com/Marla.de.Queiroz

Brincando com a comida

Brincando com a comida. 


 Em 2009, a fotógrafa Vanessa Dualib iniciou o 
projeto 'Brincando com a Comida', uma série 
de fotos divertidas em que alimentos se transformam em personagens.
 Acima, a foto 'Amor Proibido', com uma pitaia e um abacaxi.

Veja as fotos no link:

http://noticias.br.msn.com/fotos/brincando-com-a-comida#image=1