Academia do Amor
Lembre-se que qualquer exercício na região pélvica acabará contribuindo para o fortalecimento muscular da região, o que é fator de saúde e melhora no campo sexual. Para aquele ou aquela que não conseguir contrair a região por desconhecimento dos músculos envolvidos no processo, faça durante dois dias interrupções quando for urinar: Solte um pouco da urina, prenda, conte até dez e solte o restante. Repita todas as vezes que for urinar nestes dois dias apenas. Feito isto, você conseguirá identificar os músculos que serão reinados, são os mesmos capazes de interromper a micção.
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